do oceny

[...] KARCIE W TYM CZASIE LADOWALABY SIE NAST STRONA. CALY DZIEN TO MALO NA PRZYSWOJENIE PEWNYCH INFORMACJI. Z tego co widzialem na pierwszych stronach podzial ktory chce dac do oceny tam sie nie pojawil. NIEPRAWDA, POJAWIAL SIE NAJCZESCIEJ W MOICH ODPOWIEDZIACH, BO GO CZESTO POLECAM. Planuje po skonczeniu aktualnego cyklu masowego rozpisac jakis [...]

siema.Wrzucam trening nog do oceny na pewno jest w nim duzo bledow wiec bardzo bym prosil o sprawdzenie moj staz treningowy to 3 miesiace i przez te 3 miechy nabralem troche masy ale nie cwiczylem nog i zaczynaja mnie kolana bolec i postanowilem zaczac je cwiczyc bo mam je bardzo chude w porownaniu do reszty.Jakie sa cwiczenia najlepiej [...]

Do oceny: Dawkowanie TCM + ArgiPower + HiTec Bcaa Powder + HiTec Protein 80 DT rano: TCM 5,5g (5 caps) przed treningiem: ArgiPower 2caps + TCM 4caps po treningu: ArgiPower 2caps + HiTec Bcaa + HiTec Protein 80 DNT rano: TCM 5,5g w czasie treningu: HiTec Bcaa Do tego białko wg. braków w diecie (dieta jest). Trzeba coś zmienić? Z góry [...]

[...] raz lepiej, raz gorzej, ale nie przejmuje się tym - nie mam zbyt ambitnych celów, ćwiczę dla siebie by się dobrze czuć i po prostu robić postępy. Wrzucam fotki pleców do oceny, bez pompy, 13.12.2021 - 12.02.2022r. Będę wdzięczny za rady i opinie. /SFD/2022/2/13/b65ea51dc72a465db03b9da40b987320.jpg Zmieniony przez - Baniol777 w dniu [...]

Jak kolega. Przy każdej analizie sensorycznej/organoleptycznej tester dostaje wiadomość co ma testować. "próbka do oceny; jeden produkt w 6ciu wersjach". A tak poza tym to inne cechy sa porzadane w koncentracie/izolacie serwatki, inne w gainerze czy tez w kazeinie. Wiec pod jakim katem mamy to oceniać?

[...] wiem,czy smaki są różne)Czy notować,że np. nie lubię smaku waniliowego,a czekoladowy lubię ? Jeśli smak będzie zbyt kwaśny/słodki/gorzki to też mam taką adnotację dodać do oceny ? A także jak ocenić barwę ? Czy kolor mi odpowiada ? Sorry,że tak się dopytuję,ale chcę po prostu rzetelnie przeprowadzić ten test :) I jeszcze taka opcja,że na raz [...]

Ja tam cos czuje ze wygra Hunt. Nie bede teraz udawal wrozki bo dla mnie ta walka jest zaj**iscie trudna do oceny. Powiem tylko ze do Cigano nic nie mam, mimo wszystko, ale Hunta ogladalem od lat, da mnie to legenda i po prostu chcialbym zeby wygral, z czystej sympatii. A co do lex levis - StevenO ma racje. Zero obiektywizmu. Nie cierpisz JDSa, [...]

MałyArnold Wysłana - 17 październik 2007 07:46 -------------------------------------------------------------------------------- Nikt za Ciebie nie ulozy. uloz sam i daj do oceny, albo znajdz jais plan na forum pelno ich tu. Daruj sobie odzywki, diete tez sam uloz i daj do oceny.

tak wiem wiem o diecie właśnie sobie ją rozpisuje i wieczorem zapewne wrzucę do oceny:P. Co do tego, że Ty biegasz to ok ale ja miałem dość długi zastój w sporcie i moje stawy są jakby to powiedzieć w regresie :P. Jeszcze takie pytanko czy żołnierskie wyciskanie mogę robić na siedząco pewniej bym się czuł mając stojak na który ciężar mogę zrzucić [...]

[...] przerobić dziennie 6000 kalorii będzie miała lepszy poziom sportowy od osoby z metabolizmem na poziomie 2000 (jeśli chodzi o siłę, to masa ciała jest dobrym parametrem do oceny), więc ilość gówna w klozecie jest związana z siłą. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_cvfdbkz_w_drodze_do_60_kg_w_WL%2C_TO_NIE_JEST_SPAM!-t1003234-s93.html Myliłem się tylko [...]

[...] ćwiczeniu na górne patrie, więc wolę naramienne połączyć tylko z nogami. W FBW ćwiczyłem wszystkie partie każdorazowo, ale z powodu barku musiałem zrezygnować z ćwiczeń, które go narażały przy tak dużej rozbierzności ćwiczeń pod rząd. Teraz mógłbym tego uniknąć. Poszczególne ćwiczenia dopasuję po zaakceptowaniu tego systemu i też wrzucę do oceny.

jak dla Ciebie to czterodniowy z podziałem ciałana dwie części- samenpodstawowe ćwiczenia, 2-3 na grupę; możesz tak rozpisać i dać do oceny bo nic innego Ci nie potrzeba w tym czasie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-15 20:45:23

Oto dieta do oceny . Tu wklejam moje obliczenia na zapotrzebowanie kaloryczne dzienne . Choć właściwie nie wiem wciąż czy mam się trzymać 2800 kcal czy mam dodać ze 20 % . Podstawowa przemiana materii (BMR) Ważę 93 kg to razy 24 godziny=2232 3 intensywne treningi siłowe w ciągu tygodnia, czas jednego treningu - 90 minut(ćwiczę po dwie grupy [...]

Chodzi o to by kolana pomagały w hinge a nie robily scoop. Czyli kolana się zegną, ale po to by biodra zrobily hinge ;) Ok, dzięki! No to za dwa tygodnie będę hardstajlówą, popracuję nad tym i wrzucę do oceny.

Trening czyni mistrza. Nagrywaj (nawet dla siebie), wrzucaj filmy do oceny. Jak zaskoczysz, to się polubicie ;)

Poza tym co do wskaźnika BMI - pragnę zauważyć, że stosuje się go dla osób dorosłych. U dzieci nie daje on prawidłowych wyników, więc stosuje się siatki centylowe do oceny prawidłowego rozwoju. A ja niby jestem dorosła, ale wzrost mam jak dziecko. Taki duży karzeł ze mnie (powinnam mieć minimum 1,50 m, aby mieć normalny wzrost). Pewnie stąd te [...]

No to zaczynamy Plan do oceny :) Wyszłam z założenia, że lepiej zrobić porządny trening rzadziej, niż na szybko codziennie, a dać ciału odpocząć w dni wolne. Ćwiczenia nr. 2,3,4 są obligatoryjne według fizjo i świetnie na nie reaguje mój układ ruchu, dlatego trochę sporo się na nogi zebrało. Aktualnie nogi są taką moją piętą achillesową, bo są [...]

FBW do oceny ! Cel: siła Intensywność: 3 razy w tygodniu naprzemiennie plan A z planem B Cykle: 3 dwutygodniowe PLAN A Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8 Barki: Arnoldki 12/10/8 Tricepsy: Francuskie wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8 Plecy: Ściąganie drążka do karku - szeroki uchwyt 12/10/8 Martwy ciąg 12/10/8 Nogi: [...]

FBW do oceny ! Cel: siła Intensywność: 3 razy w tygodniu naprzemiennie plan A z planem B Cykle: 3 dwutygodniowe PLAN A Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8ok Barki: Arnoldki 12/10/8 ok Tricepsy: Francuskie wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8 ok Plecy: Ściąganie drążka do karku - szeroki uchwyt 12/10/8polecałbym drążek;) [...]

Pasibrzuch to styl życia i nie potrzeba wiedzy MMA do oceny tego, przykładowo zaproszę panią dietetyk do oglądania MMA, zobaczy Butterbean'a lub Nelsona wchodzących do oktagonu, to pierwsze o co spyta "Jak nazywa się ten pasibrzuch?" ot. życie. Ty sam wymyslasz to co piszesz czy skads wklejasz ? Nie moge ale brednie, pasibrzuch i pani dietetyk, [...]